Lagfotografering med Swedbank Sub8

Idag hade vi lagfotografering med Vätterngänget! “Tyvärr” ska man säga så hade vi vårt sista spinningpass sen direkt efteråt (med tanke på vädret så hade man ju föredragit att cykla utomhus men det får bli imorgon!).

Spinningen var, som en parentes, ett av de vidrigaste spinningpassen jag varit på. Min frukostmacka med leverpastej som jag åt två timmar tidigare kom upp i munnen ungefär FEM gånger (och för att inte behöva spy mitt i spinningsalen får man ju leka kossa och svälja den igen). Mycket ofräscht, men vad ska man göra?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Halvsuddigt gäng, tur att det inte var jag som var riktig fotograf!

Att ha en person i laget som kan ta snygga (viktigt) och riktiga bilder på oss är ju en stor förmån. Det är ju omöjligt att försöka få till något liknande själv, man har ju ingen aning om vad man håller på med egentligen. And Photoshop can only do so much!

Jag passade i alla fall på att ta lite behind the scene-bilder som jag kan bjuda på i väntan på de riktiga. Jag hann smygtitta på min bild som Patrik tog och tyckte att den såg riktigt bra ut. Vi hade bara fem bilder var så beroende på förutsättningarna på objektet som fotograferas så kan ju fem bilder vara ganska lite. Men jag tror nog att jag lyckades passera filtret och att något anständigt kan komma ut på andra sidan.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Duger inte Patriks bilder så tycker jag den här fungerar ganska bra!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Farbror Erik Stjernström!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Johan “Räkan” “Stålis” Ståhlbom!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Och, nu ska jag inte säga tant för det låter otrevligt så det blir “bara”,Tiina istället!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Patrik in action!

För egen del kan jag bara konstatera att det verkar inte spela någon som helst roll hur mycket man går ner i vikt. För det ser fortfarande ut som om någon har tryckt (upp eller in eller omkring, välj själv) en elefant eller en flodhäst i (ja, ni kan välja vilket utrymme som känns bäst men någonstans i höftområdet är vad som avses). Kan jag skylla på att jag har så mycket muskler så det är ok att ha en flodhäst i byxan?
OLYMPUS DIGITAL CAMERASpontant så skulle jag säga att kan man cykla snabbt ändå så spelar det ingen roll hur man ser ut! Det tror jag säkert vem som helst annars också håller med om! Men slipper man släpa på en extra flodhäst så ökar ju chanserna för att kunna cykla riktigt fort.

MTB-loppet Engelbrektsturen kanske vore något?

Jag fick hem mitt diplom från Engelbrektsloppet igår och med det så följde det med lite reklam för MTB-loppet “Engelbrektsturen“.
DSC_3242-1
Nej, jag bor inte i Timrå längre! Däremot kommer jag därifrån och kör alltid skidlopp under Timråflaggan som en “kul” grej!

Jag har inget annat MTB-lopp inplanerat, så varför inte? Slutet på juli är en ganska bra period också, det är semester, jag är inte bortrest någonstans, Norberg är bara 20 mil från Stockholm och ännu närmare från Landet (12-15 mil kanske) och 80 km är lagom långt. Dessutom gillar jag Norberg skarpt efter mina tre Engelbrektslopp så det känns som en given vinnare.

Vi får se helt enkelt! Jag hinner ju tyvärr inte köra någon Keps Cup som tänkt (alla 5 deltävlingar lyckas krocka med annat) så det vore roligt att få in någonting med MTB i schemat. Det blir ju långtråkigt om man bara ska cykla landsväg och tempo……

Swedbank Sub8 premiärcyklar utomhus!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Igår hade vi premiär för uteträning med min Vätterngrupp, en “liten” Sub8a bestående av mestadels Fredrikshofare men som går under flaggan Swedbank som ett litet projekt. Hela 21 man slöt upp till träningen och det är väl egentligen ganska bra i början av april. Vi är förvisso över 40 man i gruppen men en del av har väl hoppat av under vintern och en del hade väl förhinder eller något.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Erik dök upp i rätt mundering..

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMedans vissa andra såg sådär ut, men jag hade rätt cykel i alla fall. Alltid något!

Vi har lagfotografering imorgon så jag skyller på att jag sparar kläderna till dess (eller så var jag bara rädd för att de skulle explodera ute på Gärdet). Cykeln fick i alla fall många uppmuntrande kommentarer så den blev mycket glad. Helt rätt färger för både Crescentskrud och Vätternprojektet.

Träningen då?
Vi körde i små grupper, 6-7 personer, runt Kaknästempot i 5-6 varv. Kaknästempot är cirka 5 km och är lagom för lagtempokörning. Fokus var att lära känna varandra och “ta det lugnt” och istället tänka på att hålla ihop snyggt och fint. Jag tyckte i och för sig att det var lite jobbigt att hålla över 35-snitt på slingan och jag hoppas någon annan tyckte det också för annars är jag nog illa ute. Jag tror eventuellt att personen som fick släppa varje varv i vår grupp håller med. Gruppkörningen var det si och så med i början men sen tog den sig fin fint. Det är alltid såhär i säsongsstart, vissa är jättestarka och andra mycket svagare och att få ihop alla i en homogen grupp är inte det lättaste.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Coach Martin förklarar hur tight och snyggt vi borde köra! 

Det var ändå ett mycket bra första träningspass tillsammans, det lovar gott för framtiden. På söndag kör vi igen och då är det lite mer distans på schemat, det kommer bli spännande. Jag är livrädd hela tiden för om jag kommer hänga med eller inte så jag hoppas att jag inte blir frånåkt på söndag, vore dumt att bli det redan nu.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Hemfärd i raka led!

Premiär för SMACK-serien!

Igår hade äntligen årets upplaga av SMACK-serien premiär! Jag tyckte att jag begav mig ut mot Arlanda och Sjöås Handel där starten gick i god tid men jobbig rusningstrafik gjorde att jag snarare kom ganska sent. Kön till att få köpa sig en liten nummerlapp var redan jättelång när jag väl lyckades komma på plats.
DSC_3219-1_small
Vi hade tur med vädret i alla fall!

Jag fick startnummer 86(!) av 90 så det skvallrar väl om hur i god tid jag var. Eftersom uppslutningen var över förväntan så tog tidtagningschipen slut lagom till jag kom fram till bordet, men det löstes enkelt genom manuell tidtagning för oss som blev utan. Den planerade starten vid 18.30 blev även den lite försenad och strax innan 19 kunde första cyklist rulla iväg. Eftersom de släpper en cyklist var 30e sekund så hade jag över 40 minuter att förfoga till uppvärmning och allmänt cykelhäng.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jag hittade bland annat Vincent, en gammal Hofvetkompis, bland alla cyklister!  

Vincent träffade jag lite roligt nog första gången på Kalmar IronMan 2012, vi både körde i Fredrikshofströjor och fick syn på varandra. Han cyklade om mig efter ungefär halva cyklingen och bytte några ord, jag sprang om honom efter första löpvarvet och bytte några ord. Tyvärr fick han gå största delen av löpningen på grund av knäproblem men han tog sig i mål och det är väl allt som räknas.

När det var min tur att starta äntligen så hade solen redan börjat gå ner, 2 grader och skymning kändes inte sådär jättevarmt direkt. Men vackert var det!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Nedräknad av världens sötaste lilla kille… 

Loppet då?
Jo, men jag har ju haft lite återfall med mina benproblem så jag var inte säker på om det var någon bra idé. Lite kort med benproblemen så “korvar det ihop sig” i höftpartiet/nedre delen av ryggen och jag får sprutande mjölksyra i benen vid ungefär 30 pulsslag lägre än min mjölksyratröskel. Igår fick jag mjölksyra vid RÄTT puls och kunde således ha lite kraft i benen. Det var inte hundra, men mycket bättre än förra veckan.

Tyckte loppet gick ganska bra ändå, det var lite kallt men temperaturen i kroppen stiger rätt fort när pulsen närmar sig 190 slag. Tyvärr var banan inte riktigt i min smak med långa uppförslutningar som aldrig tar slut. Mina ben tar slut när man ska försöka ligga i 30-35 km/h+ uppför, där har jag en gräns efter 20-30 sekunder och då rasar hastigheten rätt snabbt. Jag är ganska nöjd ändå med ett 35 km/h-snitt ungefär och med en känsla i benen om att det finns desto mer att ta av om jag bara får syresättningen och höften/ländryggen att skärpa till sig hundra procent.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tempohjälm, klär vilken nörd som helst TIPP TOPP.. .  .. .. . .. . .

Om en vecka är det dags igen och då laddar vi för en bana som i mitt minne är lite snällare med lite kortare backar och som jag tror är ganska flack annars. Då tror jag att det kommer kunna gå betydligt snabbare. Men det får vi se då!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAÄntligen är det igång!