Gran Fondo New York – Part I

För att undvika att skriva världens längsta inlägg (det har jag redan gjort så många gånger redan) om Gran Fondo New York så får det bli 2-3 stycken av världens (typ) längsta inlägg. Vi börjar med det mest naturliga, till start!

Loppet börjar ju 7, kommunikationen utåt sa att George Washington Bridge som starten går på skulle stänga 6.15 redan så det gällde ju att vara där i tid. Jag bodde ungefär 14 km från start (kanske inte så strategiskt, men eftersom jag reste med två icke-cyklister så prioriterade vi att ha lite närmare ner på stan istället för nära till loppstarten).

Det jag absolut hatar och avskyr mer än allt annat med alla lopp jag kör är onaturligt tidig uppstigning. Det är liksom inte normalt att ställa klockan på 4.30, det tar verkligen emot att gå och lägga sig och veta att man ska upp så tidigt. Hur som helst, så, strax efter 5 lämnade jag lägenheten vi bodde i och redan då var det 18(!!) grader ute. Helt sjukt. Jag tog med mina långa handskar ut på gatan, för jag brukar mest frysa om fingrarna när det är kallt ute, men det var ju jättevarmt så det var bara lämna dom. För att inte tala om den där Gran Fondo New York-västen som jag köpte för 100$ bara för att kunna se lite enhetlig ut, fanns ju inte en tanke på att ta på sig den. Verkligen väl spenderade pengar, suck. Nej, jag måste ha en genomskinlig väst istället!
DSC_8291-1 DSC_8295-1 DSC_8301-1
Eftersom det var så långt, tidigt och knöligt att ta sig till start så stannade mina medresenärer kvar i lägenheten och jag cyklade ensam i väg mot start. Efter att ha varit på lite för mycket promenerande sightseeing dagarna innan så hade jag stenkoll på hur jag skulle hitta mot start, vilket kändes tryggt. Stå och virra på New Yorks gator 5 på morgonen känns inte riktigt aktuellt. För en gångs skull var det förhållandevis lugnt på stadens gator också, vilket kändes jätteskönt, det var några enstaka bilar men desto fler grönklädda cyklister ute. Ju närmare bron man kom, desto fler cyklister blev det.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Redan innan bron köade det upp så det var bara kliva av cykeln och rätta in sig i leden. Här hittade jag också två svenska kompisar, syskonen Sköld, Anders hade tappat ena bromsklossen fram och var lite stressad över det. Man kan ju tycka vad man vill om arrangemang och service, men att ha servicepersonal och mekaniker men inga bromsgummin på plats känns lite katastrof i kombination med orutin. Några bromsgummin tar ju ingen plats i packningen och det bör ju ha hänt förr att någon av flera tusen cyklister eventuellt kanske behöver ett innan starten går. Men men…

Väl uppe på bron så var det en fantastisk utsikt i morgondimman, riktigt härligt att få starta i dessa förhållanden. För några år sedan var det tydligen 3 grader och småspik vid start (usch). Eftersom man fick startfålla efter åldersgrupp så hamnade jag längre fram än mina vänner och vi vinkade hej då när vi passerade deras fålla. Jag tänkte för en sekund att jag kanske skulle backa bak och starta tillsammans med dom (det får man göra, men såklart inte gå framåt) men tänkte sen att ju färre jag behöver köra om, desto bättre. Jag hamnade i startfålla 1000-1500 (det gick enda till 5000) så jag stod väldigt långt fram (äntligen en rejäl fördel av att fortfarande vara förhållandevis ung).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det var inte så lång väntan i startfållan innan det var dags att ge sig iväg vilket kändes skönt. Det blev kanske 10-15 minuter, lite nationalsång och sen var det dags.

7.00 gick startskottet och det tog inte ens 2 minuter innan jag fick rulla över startlinjen. Jag hade blivit varnad av Anders som cyklat loppet innan att det tydligen är många som kör det här loppet som inte kan cykla eller trafikregler. Det märktes ju tydligt redan innan man nått startlinjen. Men mer om det senare…. ….

Gran Fondo New York coming up

Nu är det bara en dag kvar tills det är dags för att cykla Gran Fondo New York för första gången. Tyvärr har väderprognosen ändrats lite från strålande sol och inga moln till lite regnstänk på morgonen och lite mer moln under dagen. Det ska fortfarande vara väldigt varmt, redan 15-17 grader klockan 7 på morgonen när starten och går och upp emot 25 när det börjar närma sig målgång så det kommer inte göra så mycket om det regnar lite. Igår hämtade jag ut mitt startkit och den obligatoriska Gran Fondo-cykeltröjan som man MÅSTE cykla i. Det kan man ju tycka vad man vill om, men den är rätt snygg så det känns helt ok. Jag köpt till en matchande vindväst för att se lite enhetlig ut och det känns rätt så skönt nu när det eventuellt ska regna vid start, då är en väst perfekt. DSC_7545-1 Loppet är 100 miles, det vill säga 160 km och det är ~2500 höjdmeter vilket känns sådär lagom jobbigt. Jag känner mig fortfarande extremt luttrad efter Haute Route så jag tycker allting under 3000 höjdmeter är “ingenting”. Fast innerst inne vet jag ju att 2500 höjdmeter är ganska mycket och det kommer kännas det med, men det blir kul.

Längsta klättringen, Bear Mountain, är “bara” 6 km med snittlutning på 6% så det känns sådär lagom. Den klättringen är dessutom ganska tidigt i loppet vilket är skönt. Sen går det mest upp och ner så det känns som om det kommer vara få platta partier om man kollar höjdprofilen. Man kommer få jobba hela tiden alltså, kan bli jobbigt med andra ord (det blir det nog oavsett eftersom det ju ändå är 16 mil men ändå).

Jag har ingen aning om man kommer cykla i spontanklungor eller om det är mer solokörning som gäller, jag antar att det lär visa sig efter ett tag. Eftersom det är så mycket upp och ner så känns det som om man kommer hamna själv en hel del. Men det lär ju visa sig om inte annat. KUL ska det bli oavsett. Course_Guide_2015_REV4-noguides One day to go…

Måndagkväll och dags för mysrull

Äntligen dags för måndag igen och riktigt mysrull på agendan. Mitt nya motto när någon frågor om vilka ledare som dyker upp på nästa måndagsträning är “ja, om det inte regnar” och även om det var en väldigt fin solig dag idag så såg det lite mulet ut när jag gav mig iväg mot träningen. Men solen höll sig framme och regnet borta, lyckligtvis.

Man får ju ta att man blir mobbad när man slutar gilla att cykla i regn, men det känns som om det har gjorts tillräckligt många gånger. Har man inga ambitioner känns det inte riktigt lönt att ge sig ut på landsväg när det regnar, i skogen däremot är en helt annan femma, då får det gärna regna, ju grisigare desto bättre (men typ).

Hur som, introduktion med Fredrikshof ute på Mälaröarna once again. Riktigt trevligt, tre ledare på en grupp på 12 kändes precis lagom. Riktigt skönt. Känns som om alla deltagare får maximalt med möjligheter att lära sig allt om vad gruppcykling heter, eller i alla fall allt vi har att lära ut, vi är ju inte direkt fulländade (även om man kanske kunde tro det om i alla fall mig, men nej, det finns “vissa” brister även här… ). OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA Finns inte så mycket mer att säga, vi fick avsluta i solsken och alla var nöjda och glada. Det kändes väldigt skönt för egen del att få rulla ur benen i lugnt tempo, det kändes när vi körde lagtempo att benen är rätt slitna sen helgen. Ska bli skönt med vila i någon dag nu!

Annars är det bara tacka och buga och önska alla välkommen åter om en vecka då vi kör igen (eller inte jag, då är jag i New York, men om två veckor är jag tillbaka i alla fall).
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pearl Izumi MTB med dubbelpunka

Igår körde jag premiärupplagan av Pearl Izumi MTB Skandisloppet, 50 km MTB stod på schemat. Eftersom jag försöker cykla förhållandevis soft nu för tiden så valde jag motionsklassen och inte tävlingsklassen, och tur var väl det med tanke på hur loppet utvecklade sig.

Det var regn i luften vid start men förhållandevis varmt så jag funderade länge på om jag inte skulle skippa armvärmarna men till slut fick dom följa med ändå. Tänkte att det kanske är bra skydd för huden om jag kör åt helvete, risken finns ju på MTB-lopp.
DSC_6768-1 DSC_6784-1 DSC_6814-1
starten-1 DSC_6843-1 DSC_6855-1

Efter lite svängande genom stan så gick vägen ut i skogen och på stigar. Det var många som punkade i början och jag kände mig nöjd som slapp, då visste jag ju inte att det snart var min tur. Det blev en hel del trafikstockning i början men sen släppte det upp och man kunde sträcka ut och cykla på i sitt eget tempo.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter cirka 10 km kommer dagens första punktering, jag lever i förnekelse ett kort tag och cyklar vidare men till slut går det inte mer. Bakhjulet fladdrar omkring och beter sig så det var ingen mening att försöka cykla vidare, lika bra att fixa punkan. Jag byter slang, det går inte sådär jättefort som det brukar, tror jag blir stressad av alla som cyklar förbi på stigen. Gör inget bra jobb alls i att rensa däcket, det kommer nog in mer skit än vad jag lyckas peta ur. Drar i alla fall i två CO2-patroner och kommer sen äntligen iväg igen. Tyvärr har många passerat och det blir trafikstockning genom hela stigpartiet och rätt så tråkigt med mycket av och påstigningar i väntan på att andra ska ta sig upp/ner.

Märker tyvärr efter någon km att det inte är mycket luft i bakdäcket, i depån efter 17 km lyckas jag hitta en pump och kan pumpa upp däcket. Sen är det dags för Sunnerstagropen och en jättebacke uppför, här var det ingen som cyklade hela vägen. Eliten passerar och såklart cyklar dom upp, även om en kille hoppade av en snabbis, men det kändes verkligen vilken enorm skillnad det är på elit-herrarna och oss motionärer som är ute och flanerar lite stillsamt.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cyklar på hur som helst, varv 1 avverkat och ut på varv 2. Mycket mindre folk nu och alla passager där man behövde stiga av och gå för det var folk i vägen går mycket smidigare nu. Jag kan cykla både uppför och nedför på ett annat sätt när ingen är i vägen. Tyvärr börjar benen känna rätt mosig sen igår och energin håller verkligen på att rinna ur. I sista depån så fyller jag på rejält och ger mig ut på sista milen.

Tyvärr går luften ur totalt, både ur mig och bakdäcket, när jag punkar för andra gången 5-6 km från mål. Jag har ingen slang kvar, inga patroner utan bara en värdelös liten handpump som inte skulle göra så mycket nytta. Det finns ingen support längst banan så jag bestämmer mig bara för att cykla på, hur svårt kan det vara? Visst finns risken att däcket kränger av men jag försöker ta det lugnt.

Sista delen av loppet är en pina, det går sjukt långsamt på asfalt/gruspartierna eftersom jag inte har någon luft i däcket, i skogen blir skillnaden i hastighet mindre. När jag väl når slottsbacken för andra gången så har jag knappt någon energi för att cykla upp men lyckas vingla mig hela vägen i mål.
DSC_6885-1 DSC_6894-1 DSC_6909-1
Sjukt besviken med dubbelpunkan, luften gick liksom ur efter den andra och sen blev avslutningen mest plågsamma. Jag körde CykelVasan 90 km på 3.44 och det här på 50km tog 4.07… så ja, det var en aning mer tekniskt och mycket mer stig såklart, men det gick sjukt långsamt sista delen och punkteringarna tog både för mycket tid och energi. Lyckligtvis var jag i motionsklassen så det spelar faktiskt ingen roll hur lång tid det tog, vilket kändes skönt.

Man får ändå vara nöjd med helgens bedrifter och börja ladda om för Gran Fondo New York på söndag, helt sjukt att det är dags om bara några dagar.
DSC_6938-1

Skandisloppet 167 km med en extra touch av GP!

Idag var det dags för årets första motionslopp, nämligen Skandisloppet och långa banan på 167 km. Eftersom jag inte har någon VR-grupp längre (lång historia, lovar att berätta någon dag) så hade jag tills i går ingen riktig plan för hur jag skulle cykla loppet. Men storhetsvansinnet slog till och jag bestämde mig för att starta med min tidigare 8:30-grupp som skulle snurra runt på ett 35km/h-snitt. Jag visste ju redan innan att det skulle inte hålla så länge, eftersom jag typ cyklar 1-2 ggr i veckan i mest måttlig fart. Men jag tänkte att det är väl kul att köra slut på sig efter någon mil och sen kommer det väl alltid någon annan man kan cykla med? Det löser sig liksom, tänkte jag! DSC_6580-1 DSC_6591-1 DSC_6600-1
DSC_6604-1OLYMPUS DIGITAL CAMERAStarten gick och vi snurrade runt i Uppsala, efter ett tag så tyckte i alla fall jag att nu har vi väl snurrat väl mycket i stan. Ska det vara såhär? Efter strax över 9 km så såg jag en skylt med “3 km” och anade oråd.. när sen 2 km dök upp och 1 km så fattade vi ju att vi var helt fel på antagligen på väg tillbaka till mål. Jag övertygade snabbt dom andra om att det är bättre att åka tillbaka till start än att försöka hitta banan själva. Sagt och gjort, vi rullade fram till startlinjen 25 minuter och 13 km senare, sådär måttliga nöjda men förvånansvärt glada ändå. “Ni är den andra Hofvetgruppen” ropade speakern och gjorde lite narr av oss, “inga andra grupper har kommit tillbaka” och så vidare. Dock var det ett gäng andra grupper utöver Hofvare som råkade ut för samma sak, följemotorcykeln visade oss fel (vi försökte t.o.m svänga rätt åt höger men han visade rakt fram så vi körde efter). Men men, sånt som händer, GP-banan var ju trevlig den med men det kanske var en lite onödig start. Omstart i alla fall och iväg igen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEfter typ 30 km hade min grupp kört ifrån mig, jag syrade ner mig totalt i en uppförsbacke och sedan när nästa backe kom för tätt inpå så hade jag inte en chans. Lyckligtvis låg jag längst bak och kunde avvika utan att göra någon oreda för dom andra. Insåg rätt snabbt att det inte var så himla många andra ute, jag höll dessutom +30-snitt och insåg att dom snabbaste grupperna har åkt redan så jag kanske inte blir ikappåkt av så många. 135 km solo kändes inte så lockande men jag hade ju tänkt innan att jag skulle åka hela loppet solo så det gjorde inte så mycket.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Efter någon mil kom räddningen, “Team Lindahl”, veckans hjältar. Dom passerade och passade på att bjuda in mig gruppen så det var bara åka med. Ingenting sånt där som vi håller på med i Hofvet “du får bara ligga bakom” utan in i gruppen som vem som helst. Eftersom det blåste en del så kändes det väldigt skönt med lite sällskap och vindskydd, dessutom blir det rätt ensamt att cykla med sig själv allt för länge så det var skönt att ha några att kommunicera med lite också.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det rullade på bra, vi stannade i depå två och fikade. Kändes lyxigt, i snabbgrupperna får man ju aldrig stanna och fika, känns som om hänga i depån egentligen är halva behållningen om man inte har sådär jättebråttom?
OLYMPUS DIGITAL CAMERATräffade även Team Läkare utan gränser (dom cyklar för att samla in pengar till Läkare utan gränser alltså) och hann med lite kort snack innan det var dags för min grupp att rulla vidare. Bara en sån sak, återigen med snabbgrupperna så hinner man aldrig se någon annan än sin egen grupp eftersom man aldrig har tid att stanna.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vi rullade på bra, jag började bli rätt mosig i huvudet mellan depå två och depå tre. Försökte äta i farten men man får ju inte i sig sådär jättemycket egentligen. Kände av i huvudet att jag inte alls har någon speciell vana av att cykla +10 mil. Visst blev det några långa pass på Mallorca men då stannar man ju och fikar ordentligt halvvägs. Här blev det inte så mycket ätit förutom någon energibar och resorb sport. Hade ganska många tankar på att jag skulle behöva släppa gruppen innan depå tre men det gick förhållandevis smärtfritt att hänga sig kvar ändå. Väl i sista depån så tryckte jag en banan och lite energigel och det hjälpte verkligen. Sen var det bara 50 km, typ, till mål.

DSC_6649-1 DSC_6654-1
DSC_6662-1DSC_6675-1 DSC_6704-1
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det snurrade på bra mot mål, vi hade världens bästa MC före oss och dessutom var det idel sol och inte allt för mycket elaka vindar. Väl i mål så tickade mätaren precis över 180 km och jag hamnade strax över 30 km/h i snitt vilket känns mer än ok med tanke på att jag cyklar typ 5-6 mil som längst till vardags och mest med Brostugans introduktionsträningar eller lite mesrull (läs mysrull) i skogen. Lite fart finns det i benen ändå, skönt!

DSC_6719-1 DSC_6753-1
Och ett avslutande supertack till Team Lindahl som verkligen räddade dagen. Supertrevliga, alla som vi passerade bjöds i princip in. Visst körde vi av några som inte orkade hänga med men vi höll konstant ungefär samma tempo och alla var välkomna. Jättetrevligt och när jag i depå tre blev inbjuden att haka på ett Fredrikshofsgäng med lite klubbkamrater så var svaret ändå givet att tack men nej tack, jag ville ju hellre avsluta med den grupp som bogserat runt mig i +10 mil!

Nu är det bara ladda om mot Pearl Izumi MTB imorgon, 50 km och regnprognos. Låter som om det kan bli sådär lagom grisigt.. precis som MTB ska vara! KUL!!
DSC_6761-1