Nej, nu bryter jag mot reglerna!

Eller 2 minuter på trainern kanske inte kvalificerar sig till “att cykla”? Jag vet inte… jag är skeptisk. Mycket! p2an-greyRedDet här går ju alltså jättebra.. NOT! Den stackars naprapaten fortsätter att vara sjuk.. mitt i fredagens fantastiska middag (med 10 av de närmsta cykelvännerna (bara för att passa in på temat Cykelblogg nämner jag detta)) så ringer stackarn och avbokar lördagstiden på grund av magsjuka. “Du vill nog inte träffa mig”, neeej.. det vill jag nog inte om du är magsjuk!

Men lite smolk i bägarn är det ju! Vad gör jag nu då? Nu har jag ingen ny tid alls för vem vet när han blir frisk igen. Ska jag fortsätta stå upp eller? Jag antar det! Ska jag fortsätta att inte cykla då eller? Jag antar det. Men igår kunde jag inte låta bli utan paddlade i säkert 2 minuter på P2:an som står så fint så i trainern och väntar på stordåd. Men det räknas väl ändå inte som träning? Eller?

Nu känner jag dessutom hur det sticker lite liiite i näsan och kliar i lungorna. Det verkar alltså som om det tillfälliga cykelförbudet eventuellt time:as med årets förhoppningsvis(!) sista förkylning! Hepp! Det kanske var lika bra det? Abstinensen är svår och jag börjar tröttna på att inte vara hundra procent fräsch i kropp och knopp så en redig j´vla förkylning + återbesök hos naprapaten kanske fixar biffen? Håll tummarna! Det gör jag! Mitt i bloggeriandet inbokades även en tid hos en annan naprapat på onsdag! Håll tummarna för att det hjälper! Jag orkar inte vänta mer nu. Tålamodet är SLUT! Finito! Kaput! Nere i botten! Kört! Åt fanders! Ketchup! Och gud vet vad..

Jag hoppas hur som att det hinner gå över till helgen åtminstone för då är det dags för skidpremiär för säsongen! Ryktet säger att snön finns i Gävle (och eventuellt i Täby om vädret håller i sig så länge) och då är det väl bara åka dit!

Vad händer här?

Jag tränar ungefär som Gunde Svan (i mängd alltså) fast väl med ungefär samma kvalité som Per Elofsson (d.v.s det är hårt, hårt, hårt, hårt, hårt och då går det sådär i slutändan). Jag tar inte hand om mig speciellt väl i kombination med all hård träning och bryter väl antagligen ner mer än det ger. MEN… stort MEN, man lär sig ju. Snart är jag tvärgammal och då kommer jag kanske vara fulländand? Eller i alla fall fullärd kanske? Jag vet inte.. antagligen inget eller, men man kan ju sträva!

Min försäsong har väldigt mycket fokus ta-hand-om-din-kropp-och-dina-trötta-cykelben-för-i-helvete-är-du-efterbliven-på-riktigt-eller!

På ordinationer från massös Sara Penton (eftersom hon är cyklist så tror jag stenhårt på vad hon säger) så har jag införskaffat följande redskap (eller den lilla ägde jag redan men den har bytt fokus nu).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det är alltså ingen gömma-nyckeln-lek eller den-lilla-ska-in-i-den-stora som man kan tro, utan en “Foam Roller” och en hederlig kavel! Kaveln ska göra underverk med mina stumma stumma vader och baksidor, det känns extremt märkligt att ägna 1h om dagen åt att kavla benen, men är det BRA så är det väl värt? Ingen behöver ju veta dessutom… ….

Den där svarta saken, införskaffade jag i god tro och tänkte väl att det här blir väl kanske lite småmysigt att rulla omkring på. Men AJ AJ AJ AJ AJ AJ!! Den är stenhård och i kombination med sin egen kroppstyngd på dom stackars musklerna så gör det verkligen #¤%#¤&¤%/-ont! Jag vet inte varför jag går på sånt här, men om jag kan bli 100% Gunde och bara 2-3% Elofsson så är det väl kanske värt? Ramsan “no pain no gain” har ju fungerat förut så varför inte!

När jag googlade runt på övningar förut så snubblade jag över den här bilden.. så utan att tappa konceptet helt så lämnar jag det så! Men det kanske får bli en knottrig till jul? Snälla tomten?

foam-roller-adductor-exercise