Morgonrunda på Lovön

Jag skulle ljuga om jag sa att det blivit många cykelmil i år, jag tror majoriteten av mina drygt 300 mil för året kommer från mina 2 veckor på Mallorca i påskas.

Efter Haute Route Triple Crown i fjol och över 10.000 mil så kändes det som om det var välbehövligt med en paus och kanske dags att inte lägga så mycket tid, energi och pengar på cykling. Kanske blev det lite väl lite cykling istället, men vad gör det å andra sidan? Jag ska ju inte vinna OS-guld som några av mina vänner som cyklar typ 15.000 mil om året verkar träna för så jag är ganska nöjd med att bara cykla. Mil hit och dit, vem räknar? Strava förvisso men det behöver man ju inte bry sig om och jag loggar inte ens pendling för den bara är några km. MEN, nog om det!

Eftersom jag verkar ha blivit morgonmänniska (fråga mig inte varför, för jag älskar att sova länge och väl och hatar att kliva upp tidigt) så klev jag upp innan 6 i morse för att cykla drygt 2h innan jobbet. Sagt och gjort så blev det faktiskt en jättefin morgon ute på Lovön på CX:en, lite asfalt och lite grusvägar och typ 5 klungor med Rådjur längst vägen! Eftersom jag har flex på jobbet och bor så nära kontoret så hann jag hem, duscha och äta frukost och promenera till jobbet för att vara där strax efter 9. Perfekt!

Största nackdelen med att det är mörkt och skymning är att det blir svårare att ta fotografier med fokus när man sitter på cykeln. Tycker jag ändå lyckades hyfsat.

Och jag vet att jag har sagt det förut, men jag ÄLSKAR verkligen min CX (Haibike Noon), den är såååå snygg och jag blir så glad av alla färger! SÅ BRA!!

Tankar energi med en CX-runda i dagsljus

Det är verkligen svårt att inte få vår- och “snart-börjar-cykelsäsongen-på-riktigt”-känslor när det är så vackert väder ute. Även fast det är någon enstaka minusgrader så känns det ju inte som vinter när det är strålande solsken och bar mark ute.

Idag hann jag ut på en kort återhämtningsrunda innan solen gick ner, helt fantastiskt att få komma ut i dagsljus. Totalt underskattat och extremt välbehövligt såhär års.

Ute på Lovön så fanns det både snöig vinterväg men även nysopad och ren asfalt. Kändes härligt att få njuta av både lite vintercykling men även lite bar mark på samma runda. Antagligen kommer det bli något litet bakslag till med vädret men det är inte hela världen, det är ju ändå slutsnöat inom max 1.5 månad. Det är ju ingenting!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Om bara 18 dagar åker jag iväg till Mallorca i 14 dagar, det kommer bli grymt. Inför fjolårets Mallorcaresa slutade jag träna någon gång i januari och började väl någon gång i slutet på mars. Mest för att min far gick bort några månader tidigare och jag helt enkelt inte hade någon som helst lust med något den perioden. Lyckligtvis hittade jag tillbaka igen precis innan Mallorca, men vilan gjorde ju inte under med formen direkt.

Den här gången har jag tränat hela vägen in i kaklet och förhoppningsvis kommer Mallorcavistelsen bli än bättre på grund av det. Formen kommer vara god i alla fall! Det kommer bli hur roligt som helst, jag längtar redan!

Årets kortaste cykeltur avklarad!

Jag kan ha cyklat den kortaste cykelturen alla kategorier någonsin i morse! Jag tror inte ens jag cyklade så kort första gången jag satt på en racer. Jag och Thomas skulle förvisso bara cykla en liten runda på CX. Men problemet var att han frös så mycket om händerna så vi var tvungen att avbryta redan ute på Djurgården (och då hade vi bara cyklat från Norrmälarstrand) och bege oss till närmaste fik för lite värme. Då kanske vi hade cyklat i max 30-40 minuter.
20141226-rutt

Jag klagar egentligen inte för minus 10 och rejält med vind gjorde att det bet ganska bra både här och var (mina tår är egentligen alltid det jag fryser om mest) så jag hade egentligen inga ambitioner på en speciellt lång tur. Jag tänkte mest att det var småskönt att komma ut och röra på sig i lugn mak och ta sig upp ur julslappträsket för en stund.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERADet var ju en fantastiskt fin morgon med strålande sol och sådär krispigt härligt i luften! Nästa gång kanske vi kan ta oss lite längre än 18 km totalt, det var lite i kortaste laget för egen del. Har man ägnat 15 minuter att klä på sig är det liksom lite mer värt att vara ute en längre stund.

Ska försöka ta mig ut på MTBn imorgon på en lite längre runda. Har scoutat en längre runda längst med Mälarens strand och tillbaka över Järvafältet, känns på pappret som en riktig hit. Hoppas det blir sol bara också så blir det säkert ännu en fin dag!
20141226-mtb

Inte varje dag man stöter på självaste Konung mitt i skogen!

Jag hade en HELT surrealistisk upplevelse idag på mitt distanspass (och då skulle man kunna tro att det var för att solen äntligen visade sig, men icke då!). Jag tänkte precis som förra helgen köra Lovön och grusväg, jag hade dessutom hittade lite fler vägar på kartan än vad jag gjorde sist när jag var ute. Det började bra med fantastiskt fint solväder och runt nollan i temperatur (rätt behagligt faktiskt, mycket varmare än förra helgens noll grader och regn).
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

När jag cyklar omkring där ute i mitten av ingenstans så noterar jag gång på gång att det är mycket folk i rörelse ändå för att vara mitt i ingenstans. Det är hundägare och hästägare om vartannat. Jag tycker det är lite obekvämt att köra om hästar, för jag vet att dom vill att man gärna ropar något en bra bit innan man passerar så hästen hör att man kommer, men jag vet aldrig vad jag ska ropa eller hur långt innan. Men det löste sig rätt bra ändå, blev något trevligt och inte bara ett odefinierbart bröl. Man måste ju framstå som lite vettig ändå när man har Hofvetvästen på sig (annat om jag hade cyklat anonymt).

I alla fall så ser jag ännu en hundägare på håll, hunden ser ut att vara lös eller hundägare går i alla fall ner på knä för att hålla in hunden när han ser mig och när jag är typ en meter framför personen så ser jag att det är självaste KUNGEN på söndagspromenad. Sen ser jag Drottningen precis bakom honom och typ 10 meter bakom går 2 (ja, vad ska man kalla dom för) men typ vakter/livvakter. HERREGUD!!!!!!!!!! Jag blir väldigt sällan starstruck men att cykla in i Kungen och Drottningen på söndagspromenad lätt och ledigt mitt ute i skogen tar ändå priset! Sen att jag råkade cykla förbi dom en gång till typ 15 minuter senare var mest pinsamt (dom trodde säkert att jag körde samma väg igen för att se dom) men det var faktiskt min runda som gick på samma väg en gång till så det var inte så mycket att göra åt mer än att småskämas lite och inte stirra.

Inte blev det något gruppfoto eller gruppselfie heller, nästa gång nästa gång!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Sen tog jag en sväng in på Fornstigen för att fotografera lite, jag skulle kunna ljuga och säga att jag cyklade här men det gjorde jag inte. Men några fina foton blev det i alla fall.

Därefter cyklade jag vidare runt Lovön och hittade återigen en ny väg som jag missade förra gången, jag visste på kartan att den gick ned till vattnet bara och vände men jag tänkte att det kunde väl vara roligt att se vad som fanns där. Döm om min förvåning när jag hittade en nygrusad väg och ett nybyggt hus mitt i ingenstans. Det var tydligen Trafikverket som bygger nytt åt Mälarscouterna (är “Vi gör unga redo för livet” verkligen en bra punch line? Eller har jag alldeles för vid fantasi nu?). Oavsett tror jag Scouterna är nöjda med att få sin gamla hydda ersatt av det här skrytbygget.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Därefter ut på fast mark (asfalt alltså) och då stötte jag på en Hjort som stod och stirrade stint på mig en lång stund (han hann tyvärr springa in i skogen innan jag hann fotografera honom). Men vi hade verkligen ett långt chicken race innan han gav sig, ett tag trodde jag att han seriöst funderade på om han skulle äta upp mig eller inte.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

På väg hem sen så skarvade jag på med en asfaltssväng bort till Tappströmsrondellen och sen tillbaka igen. Där blev jag lite besviken när jag tittade in Ekebyhovsbacken och insåg att vi ju försökte cykla uppför sidobacken i måndags. Jag trodde vi var i mittenbacken men nu ser jag ju att vi var i vänsterbacken (jag inbillar mig att huvudbacken i mitten är bättre skött). Suck, det får bli en repris någon dag, kanske ska man ta alla tre backarna på en och samma gång? Det är ju bara cykla servicevägen på baksidan ned igen när man tagit sig upp.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Mer rådjur på hemvägen…

Det går ju inte att vara missnöjd med ett distanspass med kungligt inslag, vilken grej! Shit vad besviken jag kommer bli nästa gång om dom inte är där då också…

Lite motivation kanske det finns ändå?

Det kanske inte är så illa med motivationen egentligen om jag förmår att utföra ett 3 timmars distanspass på fulldubbad CX med medeltemperatur 3 grader och duggregn? Jag vet inte, jag trodde det skulle vara varmare och jag trodde faktiskt inte att det skulle regna men jag är inte speciellt förvånad. Ett tag kändes det som om det låg snö i luften men sådan tur hade vi inte den här dagen heller, suck.

Jag och Zebran hade i alla fall som mål att rulla i 3 timmar med en medelpuls på runt 70% av HRM (ungefär 140 slag alltså). Eftersom det är nollgradigt om nätterna och rätt blött ute på vägarna så har jag satt på dubben redan. Jag tänker att det är bättre att inte ramla och få lite extra rullmotstånd än att köra omkull bara för att man vill ha mindre rullmotstånd och slätare däck.

Dagens pass bestod i alla fall av upptäcksfärd på Lovön, jag är rätt trött på att snurra samma asfaltssträcka hela tiden så det behövs lite nya vägar och grusväg är ju perfekt såhär års. Jag hittade jättebra vägar och Lovön är ju betydligt större än vad man tror. Dessutom missade jag några vägar som jag såg på kartan sen när jag kom hem, det går att skarva runt ännu mer i alla fall. lovon
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Eftersom jag har någon konstig dragning till skogen så var jag naturligtvis tvungen att besöka en stig som anslöt sådär perfekt från vägen. Tyvärr blev den rätt så ovänlig rätt så snabbt så det var bara vända. Men det var helt klart värt ett kort besök, även om jag helst har en MTB när jag cyklar på stigar (jag ska bara bli av med min rädsla för att vurpa på just MTB också).
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Sen var Zebran rätt trött på grusväg så vi skarvade på med ett asfaltsvarv runt Ekerö och ner till färjeläget vid Jungfrusundet innan vi styrde näsan hemåt. Det blev strax över 3 timmar och jag lyckades näääästan med målet att hålla ner pulsen, 73.5% blev det istället för 70%. Ändå helt ok med dubb och motvind, det är svårt att inte ta i då, man vill ju komma framåt också.

Men det kanske finns hopp om att återfinna motivationen snart, det vore ju trevligt!