Återbesök på Fornstigen

Man skulle kunna kalla gårdagens cykeltur för en lyckad MTB-afton i skogen på Lovön (Fornstigen), eller är inte definitionen av en lyckad MTB-kväll att man behöver tejpa ihop knät vid hemkomst? I så fall har jag lyckats, men det tar vi senare.

Först åkte vi förbi Brostugan på Kärsön och hälsade på torsdagsträningen och våra ledarkollegar. Rent officiellt så var min och Batmans täckmantel att vi planerar att köra MTB någon torsdag och vi skulle egentligen bara ut och reka igår. Inofficiellt så lockade inte landsväg alls när MTB fanns att välja (men det ska vi inte berätta för dom andra).
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi fick faktiskt nästan napp på sällskap när två stycken som varit en hel del på våra introduktionsträningar under våren (som jag leder ibland) besviket frågade varför vi inte sagt något, “jag åker ju bara landsväg för att orka cykla snabbare i skogen, det är ju MTB som är ROLIGT“. Kanske finns underlag för en MTB-grupp ute på Brostugan då?

Innan det blev skogscykling så åkte vi ut till FRA-varvet och spanade på “snabbsnabbsnabb”-gruppen (vars frontklunga snittade 42(!) km/h förra veckan) som idag efter 5 km redan hängt av alla utom 4. Det är ändå liiiiite härligt att se andra lida så hårt. Sen kom det dock ett rödljus och dom andra kom ikapp.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Därefter bar det av in i Fornstigen, planen var väl att göra ett bättre försök än sist i våras då det klevs av cykeln i parti och minut. Onekligen var det rätt så mycket torrare i går än vad det var i våras. Nu gick det i princip att cykla över alla diken och lerhålen lös nästan helt med sin frånvaro. Det var inte alls så svårt och tekniskt som jag minns det.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Helt klart flyttar man fram sina gränser rätt kvickt när det gäller “vad som är tekniskt” eller inte. Jag hade världens flyt första halvan och hamnade topp3 på Strava i fin konkurrens med långloppcupsprispallstjejer! Jag tror jag kom på under turen att när det är halvtekniskt så är jag ganska konkurrenskraftig i jämförelse med tjejer som kan cykla MTB på riktigt, däremot när det blir riktigt tekniskt så tar jag mig bättre fram nu än i våras men däremot går det alldeles för långsamt. Men det kanske kommer? Kul är det i alla fall att det går framåt så snabbt. I våras räckte det ju med en stubbe så klev jag av (inte riktigt, men nääääästan i alla fall). R_1 R_2
Jag ser “alltid” ut sådär när jag cyklar över spångar/broar… D Ö D S Å N G E S T.. (även fast det blivit ooooerhört mycket bättre, i våras hade jag klivit av här och sådär ser jag nog förhoppningsvis inte ut så ofta).

Sen gick det åt helvete. Så himla klantigt. Det känns som om det nästan alltid är det när man kör MTB och vurpar. Vurpan hade lätt kunnat undvikas men ändå ligger man där och blöder helt i onödan. Det var en stor stenhäll, som var ganska brant men inte så lång. Det borde vara enkelt att cykla upp. Jag fick inte nog med fart, hann inte trampa mig vidare, hann inte klicka ur, men hann däremot vända ut vänsterknät för att börja klicka ur så mycket att hela jag + cykel landar rätt på stenhällen med knät.

Aldrig någonsin har jag känt sån smärta faktiskt (inte vad jag minns i alla fall), det verkligen ilade i hela knäskålen och jag var övertygad om att något var rejält trasigt. Det gjorde så ont så att jag knappt kunde andas, det kändes ungefär som att tappa luften. AJ. AJ. AJ. Det var lyckligtvis inte värre än ett fint jack och ett extremt ömt knä. Första gången jag lyckas spräcka min egen hud, måste ju ändå vara värt några stilpoäng? Det kanske inte ser så illa ut, men det kändes (och känns).
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sen var det inte så j´vla roligt att cykla längre, trots det cyklade vi färdigt stigen men det kändes rätt oinspirerat resten av vägen. Det gjorde ont och en kort sväng efter vurpan höll jag på att sladda omkull på en sten och efter det kändes det lönlöst att ta någon som helst risk. Hade jag vurpat igen på samma knä så hade det känts bisarrt mycket.
R_3

Vi synkade sedan vår exit ut ur skogen med Brostugans snabbgrupper som precis kom tillbaka från deras träning. Det var lika roligt att se dom åt det här hållet hänga på ett snöre efter varandra och köra sk*ten ur varandra (så länge inte jag behöver vara med och bli avhängd så är det roligt alltså). Sen blev det naturligtvis en tröst-räkmacka på Café Brostugan efteråt.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Nej… Fornstigen, revansch 2.0 planeras!

Men INGEN mer MTB innan HR, det är illa nog med det där jacket som kanske inte hinner läka ihop i tid. Nu blir det mer riskfri cykling nästa vecka så kan jag leka i skogen hela hösten+vintern istället när det är mer ok att skada sig. Då attans ska den där j´vla slingan få stryk HELA vägen! No more klant-vurpor!

Endura Alpen-Traum: Det finns alltid något värre

Det spelar egentligen ingen roll vad man tar sig för att göra i form av utmaningar, för det finns ALLTID något värre och några individer som är värre. Vi som körde La Marmotte i somras tyckte ju att de 18 milen och strax över 5000 höjdmeterna var något utöver det vanliga. En utmaning som verkade nog så tuff att genomföra.
profil1

Men jämför man med Endura Alpen-Traum så är det ju inte riktigt i närheten. Eller kanske lite i närheten, men det sistnämnda är ändå betydligt värre.
endura

Fast “bara” 1000 höjdmeter mer (med betoning på “bara“) och ändå nästan 8 mil längre antyder ju att det kanske inte är riktigt lika brant. Alltid en tröst, om man nu ska jämföra. Annars tror jag att det är en god idé att låta bli att jämföra sina egna utmaningar med andras, för 4 år sedan var Vätternrundan det mest skrämmande jag någonsin hört talas om. 30 mil lät så himla obegripligt långt och jag trodde aldrig i mitt liv att det skulle gå vägen. Det hade ju inte direkt hjälpt att börja läsa om vare sig Marmotte eller Alpen-Traum då.

Nej, det finns alltid något värre så håll jämförelserna till dig själv eller till andra som befinner sig på ungefär samma nivå, annars blir det inte så roligt!

Men Alpen-Traum kanske vore något? Får lägga det i “cykellopp att genomföra innan det är dags att lämna in“-högen. Jag har faktiskt en sådan lista i huvudet, nu börjar det samla på sig saker så det är nog snart dags att börja skriva ner innan seniliteten tar över helt! Egentligen tror jag att min fascination för att göra lite saker utöver det vanliga på cykeln ligger lika mycket i själva cyklandet som i att uppleva nya miljöer och se nya saker. Aldrig sen jag började cykla har jag upplevt så mycket i mitt liv på så kort tid, det tillför verkligen en helt extra dimension till tillvaron! Fantastiskt bra!

CykelVasan: Ytterligare reflektioner

Nu går det förresten att se ett sammandrag HÄR (det verkar inte vara upplagt i sin helhet ännu men kommer väl snart) på 30 minuter från CykelVasan, det är inte bara elit utan även vi motionärer får lite utrymme. Jag såg faktiskt en hel del tv-team utefter banan. Fotografer också för den delen, hoppas man fastnat på någon bild och ser förhållandevis normalbegåvad och fräsch ut (tveksamt på båda punkterna dock). På tv fick jag inte vara med den här gången, kanske lika bra efter sist.

Sen min race report igår så har jag reflekterat över några saker till som inte fick plats i inlägget men som ändå är värt att nämnas. Så det får bli ett till CykelVasan-inlägg innan vi lägger det till handlingarna för den här gången.

– Världens BÄSTA klubbkamrat Lena Bernström som rullade i mål på 3.19(!) och var FJÄRDE dam totalt i motionsklassen på den tiden (då var vi ändå 1300 damer på start). Fantastiskt. Jag ska bli minst lika bra när jag blir +50! Jag har ju 22 år på mig typ, någonting borde ju hinna hända med formen på den tiden! Grattis Lena, du är grym!
10614187_10152608202103427_4233452860468652342_n
Dessutom var hon pace:ad av sin lika grymma man, jag har någon gång försökt antyda att man kanske skulle få låna honom någon gång för liknande tjänster men jag tror hon nog vill behålla honom själv. Men vilket team!

– Någonstans utefter banan så spelades den fantastiska låten “Om sanningen ska fram“, med frasen “vill du ligga med mig då“. Inte för att låten egentligen är den bästa jag någonsin hört, men det är ju en svängig poplåt och den fastnar och jag kom på mig själv flera gånger under andra halva med att åka omkring och digga och nynna tyst “vill du ligga med mig då“. Lyckligtvis tror jag inte att jag bjöd in någon medtävlande genom att yttra något högt utan det var mest i huvudet refrängen spelades upp. Reflektionen är, musiken runt banan (mestadels i depåerna och vid start då) bidrar med positiv energi. Mer sånt!

– Tips från coachen: När du använt din Camelback, TÄTTA DEN OMGÅENDE EFTERÅT! Jag hade tydligen INTE tvättat min sen Engelbrektsturen, så den första munnen med vätska var nog ungefär det vidrigaste jag någonsin smakat. Tänk er 3 veckor gammal resorb sport som legat i en slang och jäst på sig, inte hade jag sinnesnärvaro och spotta ut det heller. Varje gång jag drack ur den så smakade det likadant, tror det kanske tog 3 timmar innan det smaken försvann på riktigt. Tvätta ur den omgående, tips! Jag har varit duktig och tvättat den sen igår så nu är den förhoppningsvis fräsch nästa gång jag använder den!

– Sist men inte minst: MTB är mycket roligare än landsväg, så är det bara! Det kanske är det jag ska cykla med fokus på nästa år?
trio

MTB i nya skogar!

SÅ lite tid, SÅ mycket stigar.
Hur ska man hinna med?

Idag var det “inför CykelVasan”-träning med alla som jag ska dela boende med, trots att vi väl är 6-7 personer som ska dela boende så var det bara 3 stycken som tog sig ut på cykeln. Fast vila sig i form fungerar ju det med.

Kalle erbjöd sig att guide:a oss blåbär (jag och Batman alltså) söder om stan, tyvärr vet jag inte vad man ska kalla området men vi startade vid Hammarbybacken i alla fall. Är det Älta? Hästhagen? Nacka? Pree-Hellas? FörortsHellas?  VemFanBryrSigOmVadSkogenHeterDetÄrVälCyklingenSomRäknas?
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det blev en väldigt fin kväll på blandade stigar, jag lyckades bara fotografera när det var snällt (annars har man ju fullt upp med att hålla i styret). Det bjöds på nära-döden-upplevelser för oss alla men ingen gjorde någon vurpa åtminstone. Andra halvan fick jag verkligen en riktig “aha-upplevelse” när jag lyckades köra genom ganska knixiga och steniga partier med hög fart. Herregud vad mycket lättare det går än när man mesar runt i långsamt takt. Helt annat flyt. Sen att jag var nära att köra totalt åt h*levete i samma sekvens är ju en annan sak. Jag förstår att folk slår sig illa på MTB, när det går fort så är det svårt att väja för oväntade svårigheter. Idag lyckades jag ta mig nedför passager jag normalt nog skulle klickat ur för, jag är mycket nöjd. Tyvärr kommer det här ju inte komma till användning på lördag, men vad gör väl det?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sen avslutade vi med att klättra upp för Hammarbybacken och jag matchade ganska snabbt tröjan och ansiktet. Brutalt jobbigt och över 190 i puls i nästan 4(!) minuter, man kan ju få en hjärtattack för mindre! Jag var ju inte först uppför backen, men nedför backen var jag först med hästlängder. Vet inte vad dom andra gjorde?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sen tog vi båten “hem till stan” igen! Man måste ändå älska Stockholm såna här kvällar. Skog och natur mitt i stan och sen en kort färjetur på vägen hem. 5 Karro av 5 möjliga!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Äntligen tillbaka: Snabbuppdatering

En klar nackdel med att ha bloggen på en egen server i garderoben är att när servern går ner, och du inte är hemma, då finns det ingen där som kan rädda dig. Därför har min sida legat nere i ungefär en vecka. Jag hade ju förvisso kunnat åkt hem och fixat det, men det kändes roligare att njuta av semestern.

Vad har hänt sen sist då? Det får bli en snabbuppdatering av allt “roligt”.

– Jag anmälde mig ju till ML12H 23/8 (12h MTB) och sen kom jag på typ två dagar senare att jag ju (för f´n) är Teamledare för en sträcka av Stockholm Triathlon som går av stapeln både 23/8 (eliten) och 24/8 (motionärerna). Hemskt tråkigt och jag avskyr när jag är så senil ibland med sånt här. Jag tänkte för en stund delegera bort mitt ansvar på lördagen, men (för f´n) har man tagit på sig något så har man tagit på sig något. Jag får cykla 12h MTB nästa år. Jag hade ändå säkert bara slagit ihjäl mig.

CykelVasan släppte startgrupperna i början av veckan och jag fick PANIK när jag var placerad i näst sista startgrupp (53). Jag tänkte att mitt tävlingsresultat kanske inte fick användas för att seeda i motionsstartgrupperna och paniken var total. Men sen visade det sig att man måste kontakta Vasaloppet själv för att bli seedad, puh! Numera återfinns jag i startgrupp 12(!). Sub4 är målet, gärna sub3h45min, eller 3h30min om det vill sig riktigt väl men det tror jag inte på själv ens. Sub4 är nog mest rimligt.

– Nästa år ska jag cykla RideOfHope Umeå – Stockholm har jag precis kommit på. Det finns flera anledningar till det. RideOfHope är ett hedersamt arrangemang som jag såklart gärna stöttar och deltar i. Sen så är jag ju uppvuxen i Timrå (och några tidigare år i Gnarp) och norrlandskusten är verkligen min hemmaarena. Att få cykla där vore ju fantastiskt, att jag aldrig dragit den slutsatsen innan är ju märkligt. Det var först i år när jag började se bilder från några cykelkompisar som cyklar som jag ju insåg att det verkligen är i mina hemtrakter dom cyklar. Norrlandskusten är väldigt vacker. Tidsmässigt ligger det väldigt bra och till skillnad från Team Rynkeby (som cyklar till Paris varje år) så ligger det inget stort insamlingsarbete i bakgrunden. Jag har några gånger blivit uppmanad att “du borde verkligen cykla med Team Rynkeby” och det vore ju jätteroligt. Men det känns som ett så himla stort åttagande i och med att det följer ett stort ansvar att bedriva ett insamlingsarbete till Barncancerfonden under året man är med. Jag känner inte riktigt att jag har den tiden att lägga ned. RideOfHope Umeå – Stockholm däremot är på precis rätt nivå. Undra när anmälan öppnar?

– I helgen är tanken att jag ska cykla Mälaren Runt imorgon och RideOfHope Uppsala – Stockholm på söndag. Men sen blev jag hemskt nedslagen och trots att jag är anmäld till båda två så känns det inte varken lockande eller speciellt roligt att cykla ens en meter i helgen. Vi får se. Jag ställer klockan imorgon och hoppas på att vakna upp på bättre humör så kanske jag orkar iväg.

Sen har det inte hänt så mycket roligt, jag har tröttnat kraftigt på att nöta asfalt solo (semester i all ära, men att cykla landsväg ensam är rätt tröttsamt i längden, jag behöver sällskap, det går ju inte annars). Därför har det mest blivit MTB sist veckan, där känns det helt ok att cykla solo för man är ju så upptagen med att hantera den stökiga terrängen man cyklar i.

Lite rörigt inlägg på grund av serverstoppet, förhoppningsvis blir det bättre framöver!