Swedbank Sub8 på resande fot

Imorgon, eller snarare i natt (samling 04.00 på Arlanda), så är det dags för årets andra träningsresa. Den här gången är det Swedbank Sub8 som är på resande fot. Resan går till Spanien och Manilva. Jag har aldrig varit på spanska fastlandet så det kommer bli en rolig upplevelse. Ska bli kul att se hur mycket det skiljer sig från Mallorca.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Återigen följer dyrgripen med på resan! Den här gången är jag även ackompanjerad av en matchande hjälm. Svår att missa kanske? Vi lär onekligen sticka ut med 40 personer i klunga med varsin lysmask på huvudet. Jag är all for starka färger men vet inte om en cykelhjälm är just rätt sak för det. Men man ska väl inte klaga, ser ändå ganska ok ut.
7c11b7c4cc9911e3af610002c9564ebc_8

Jag är tyvärr fortfarande på väg att bli förkyld, inte förkyld men på väg, så jag vet inte vad jag ska göra med själva tränandet. Antingen gör jag en “traditionell Karro”, det vill säga, lever i total förnekelser, kör på och låtsas att det regnar så länge det går och sen blir jag knakförkyld om 2-3-4 dagar. Eller så vilar jag några dagar och hoppas att det går över. Risken med att vila några dagar är att det kanske ändå bryter ut och så fick jag ingenting cyklat istället. Är det inte bättre att göra en Karro då så man får något cyklat? Jag vet inte. Det kommer nog bli rätt så mycket ensamcykling i alla fall för ingen annan vill nog förkylningscykla med mig. Suck.

Lagledarna som redan är på plats går det ingen nöd på hur som så jag kanske inte ska klaga utan bara fokusera på att njuta så mycket det går, förkyld eller ej! Om det nu skulle bli en vecka vid poolen så kanske det inte är hela världen även om det såklart vore hemskt tråkigt att inte få njuta av massa härlig cykling. Men det kommer fler chanser om det nu blir så. Får se om det går att applicera det tänket väl på plats!
10258078_10152382014862082_5772732782116345382_o
That´s me tomorrow… fast lägg på 20-30 kg och större bröst kanske så är det typ en klockren match! Snyggare cykel har jag också förresten, faktiskt!

Summering av Mallorca

Nu kanske det är dags att summera Mallorca lite kort, årets påskresa gick precis som i fjol till Alcudia och efter två resor dit börjar Alcudia kännas färdigt. Det är lite för cykelturistigt och helt ärligt lite för långt bort från Palma för att det ska vara värt att åka dit en tredje gång. Det är en jättebra utgångspunkt för bra cykling med både platten och bergskedjan i direkt närhet men det finns andra pärlor att upptäcka på Mallorca som bjuder på ungefär samma typ av cykling. Inget ont om Alcudia, det har varit två fantastiska resor dit senaste åren och som sagt, jag har inte så mycket att klaga på mer än en önskan om att upptäcka något nytt nästa gång. Port de Andratx kanske?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cyklingen då?
Jo, jag fick väldigt mycket cyklat. Eftersom Haute Route Pyrenees är det som jag absolut ser fram emot mest på alla plan och är det som jag såklart fokuserar mest på i min träning så blev det en hel del besök i bergskedjan under årets resa. Inte mindre än fyra gånger av sju cykeldagar var jag uppe i bergskedjan. Det kändes ganska lagom för kropp och knopp med det. Totalt blev det 10279 höjdmeter fördelat på 832 km. Jag jagar inte mil längre när jag åker på träningsresor, det brukar aldrig leda till bra saker. Däremot satsar jag i år på så många höjdmeter som möjligt med en förhållandevis fräsch kropp. Mina 10279 höjdmeter var nog ungefär vad jag mäktade med den här gången och mycket mer hade nog inte gett så bra effekt, utan börjat bryta ner mer. Jag var rätt trött sista dagarna så jag tror jag nådde en precis lagom hög nivå.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Benen då?
Nej, alltså. Baksida lår är sura, mycket sur, det har dom varit till och från i ganska precis 12 månader nu och det börjar bli enerverande. Klättra berg verkar ändå gå helt ok vilket jag är väldigt glad för. Haute Route är inte i fara med andra ord. Tempolopp är bara att förglömma så länge dock, likaså snabbkörning på platten. Lagom fort verkar vara melodin och klättra berg. Jag kanske ska bli randonneur (brukar ibland beskrivas som äldre tjocka män som cyklar långt och långsamt och luktar kiss)? I så fall satsar jag inte på illaluktande-approachen utan på en mer ungdomlig och fräsch randonneur utan urindoft. Man kanske kan köra med doftspray i ryggfickan?

Sub8-formen då?
Ja, det är ett kapitel för sig. Men någonstans måste man ju vara realist även om man lever efter mottot “let´s” och “let´s let´s let´s let´s” och “LET´S FÖR F´N”. Men det får bli ett annan inlägg om det någon annan dag.

Mallorca då?
Jo, jag är nöjd. Jag gjorde det jag hade tänkt. Jag hade superfina dagar och superbra cykelturer med mina allra roligaste cykelkompisar. Det var utöver tröttheten sista dagarna så gott som perfekt. Bergen bestegs och fikatarmen fick ändå sitt. Ska man åka till Mallorca och cykla någon gång så rekommenderar jag MA10 från Port de Andratx mot Pollenca mest av allt. Det är 100% fantastiskt och något man bör uppleva på två hjul. Stora delen av turen har man öppet hav till vänster om sig.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cykeln då?
Jag har alltid hyrt cykel förut när jag åkt på cykelresa så det var premiär för att ta med sig sin egen cykel och jag kan inte säga annat än att jag är mycket nöjd. Det var superenkelt att packa ner den i min semi-hårda Evoc-väska och jag är väldigt glad för att jag valde att inte köpa en hårdväska. Det tar ungefär 20-30 minuter för mig att plocka isär och ihop cykeln och det känns precis lagom. Tidseffektivt. Cykeln då? Den gick som ett spjut både uppför och nedför, jag har absolut ingenting att klaga på. Jag är supernöjd. Möjligen ska jag investera i ett par andra hjul inför ytterligare bergsresor, känns lite väl att åka omkring med ett hjulpar som kostar +15 tkr och slipa ned fälgen på väg ner för branta berg. Det skulle vara det enda då. Annars tipptopp.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Den stora postmallorca-dippen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Inte helt ovanligt efter en större händelse i livet så känner man sig lite urlakad när livet återgår till det vanliga. Det är ungefär som efter en IronMan eller efter Vätternrundan eller bara efter någonting man sett fram emot väldigt länge, det blir lite tomt när det är över. Jag är väldigt nöjd med årets Mallorcaresa, känns klyschigt att säga att det var den bästa hittills men jag tror nästan att det var det. Man behöver inte rangordna egentligen så vi kan nöja oss med att konstatera att det var en väldigt bra resa som levde upp till alla högt ställda förväntningar som jag hade innan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det enda som jag på sin höjd tänkte klaga på just nu är att jag börjar känna mig förkyld. Och det är bara NEJ, NEJ, NEJ, NEJ, NEJ, NEJ!!!!! Inte NU liksom. För i h´lv´t´! Jag ska ju iväg igen på lördag. Jag har inte tid med det här. Än så länge är det mest lätt huvudvärk, lätt snuva och allmän trötthet. Jag hoppas mycket sova avhjälper läget och att det inte bryter ut. Vore hemskt tråkigt att vara en vecka i Spanien och titta på när Swedbank:arna cyklar omkring och har det bra. Jag packar baddräkten så finns det alternativ om förkylningen bryter ut. Fast det är ju inte alls lika roligt som att cykla.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Den där Mallissammanfattning känns ännu inte redo så den får komma en annan dag, jag tänkte mest beklaga mig lite över vardagen och den potentiella förkylning som ligger i systemet och lurar. Det kanske är straffet för att Mallorca var så bra? Vore ju synd om tillvaron BARA bjöd på bra saker en längre stund.

Distanspass på Färingsö i vårsolen!

Jag fick världens vårkänslor på dagens långdistanspass, Stockholm bjuder för närvarande på helt rena vägar (varken snö eller grus) och dessutom på 4-5 grader idag och inget regn. Blir det mer vår än så i mitten på februari? Jag skulle inte tro det! Det blev en fantastisk dag ute i ljuset och strax över 5 timmar cyklat!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Planen var att göra så mycket av Mälaröarna som möjligt och gärna i så långsamt tempo som möjligt. Jag hade tänkt att allt runt 100 km var bra och gärna en bit över beroende på ork och humör!

Cykeln var helt magiskt bra. Tror faktiskt att det är första gången jag sitter på en helt ny cykel och första känslan bara är helt hundra procent genuint “f´n vad bra det känns“. Normalt är det alltid något som inte känns hundra, något som ska justeras eller ändras, men här var allt bara klockrent. Inte ens Exan kändes så bra! Jag är mer än nöjd!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Crescent Zepto, (och JA, jag har beställt mer figurnära skärmar)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Notera den stiliga styrlindan, pluspoäng Crescent!

Det blev ett väldigt lugnt och ledigt pass, Batman var bakis och surrade någonting om “för mycket whiskey” och jag hade inga ambitioner på att bli speciellt flåsig. Snarare ju fler timmar, desto bättre. Jag har verkligen gått på LSD-trenden och tror nog att lugn träning är väsentlig för att lyckas senare. Det känns i alla fall som om det ger effekt för mig och det räcker väl kanske så? Däremot kan man ju inte bara köra lugnt och ledigt, då kommer man inte bli speciellt mycket bättre.

Trots att jag var ute i strax över 5 timmar och inte fick i mig något annat än 750 ml vatten så gick det hur bra som helst med orken. Det kan ju ha att göra med att det gick så lugnt till, men jag tror även kroppen börjar fatta det här med att använda andra energikällor när kolhydratdepåerna är tomma.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tyvärr blev det inga 100 km, solen började gå ner precis när vi passerade Svartsjö Slott på hemvägen och jag hade inga riktiga lampor för mörkerkörning. Svartsjö Slott som för övrigt visade sig från sin absolut bästa sida just när vi passerade.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Trots att Batman ditchade mig när jag desperat försökte skarva på med lite extrasvängar för att nå över 100 km så landade mätare på 97.5 km när jag nådde dörren hemma. Jag vet inte om det spelar någon roll egentligen? Nej, det gör det inte. Det är nog lika mycket 10 mil vilket som av distanserna. Det var ett skönt och lugnt distanspass och skönt med lite sällskap när man är ute så länge! Nästa gång kanske vi hinner med en fika innan solen går ner också, vem vet!

Men-nu-är-det-snartvår-och-sommar-och-sol-och-ännu-mera-cykling-och-utlandsresor-till-ännu-mera-sol-och-värme-och-klapp-klapp-klapp!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Det känns mycket inspirerande att säsongen närmar sig med stormsteg. Såna här dagar gör att man börjar komma ihåg alla fantastiska landsvägar som Stockholm har att bjuda på! Det är stor längtan efter att ta fram sin racer!! Om bara ganska exakt 8 veckor sitter jag på ett plan till Mallorca för 9 härliga cykeldagar i värmen med alla underbara cykelvänner! ÄNTLIGEN!

Dags för premiärtur på nya leksaken

Nu är den nya leksaken uppackad samt hopskruvad på alla håll och kanter och kittad för vinterväglag. Skärmarna är på, dubben är på, ringklockan är med och lamporna sitter där dom ska! Det är med andra ord bara att ge sig ut på en rejäl provrunda!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Crescent Zepto 600 CX

Zepton går i samma färgskala som min fina Exa så de är rätt lika varandra rent färgmässigt. Men i övrigt så skiljer det mesta så jag kommer nog inte behöva oroa mig för att ta fel cykel åtminstone.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Planen för dagen är en lång och relativt långsam tur ut på Mälaröarna (Lovön och Färingsö). Jag skulle gärna spräcka 100 km men vi får se hur entusiastisk jag är och hur bra jag lyckats ställa in cykeln. Det är skönt att få lite distans i kroppen såhär års även om skogen och MTB:n egentligen lockar ganska mycket den också. Men jag har redan varit i skogen två gånger den här veckan så nu är det väl dags att nöta lite asfalt då. Stockholm bjuder dessutom på perfekt vårväder så det passar bra in med ett långpass!

Men först blir det såklart OS och herr-stafetten innan någon cykeltur kommer på tal!