Förberedelser inför Haute Route!

Hur förbereder man sig egentligen inför utmaningen att under 7 dagar cykla 790 km och inte mindre än 19.500 höjdmeter? Jag vet inte egentligen OM det verkligen går att förbereda sig inför just det där med 19.500 höjdmeter, men jag har några aningar om vad som kan göra susen.

Naturligtvis heter den största framgångsfaktorn (bortsett från att bli lättare som jag redan jobbar stenhårt på), “cykla uppför så många berg som möjligt fram till september”! Hur gör man det då när man bor i Sverige och platta Stockholm? Det är ganska svårt skulle jag vilja påstå. Det finns inte så många backar här och det finns definitivt inga berg. Därför har jag inte mindre än TRE utlandsresor inbokade innan stora äventyret i september! Det kommer bli fantastisk, jag längtar redan till var och en av dessa.

Första resan går till fantastiska Mallorca i påsk, detta med ett stor gäng klubbkompisar från Fredrikshof. Två år i rad har jag varit där under påsken och jag hann även med en långweekend i oktober under 2013 så tre gånger totalt har jag cyklat på Mallis. Hela 9 dagar i påsk har jag på mig att njuta av sol, berg, massa cykling och härliga vänner! Mallis är verkligen en perfekt ö för cykling, det finns platt cykling och det finns bergig cykling. Jag kommer väl få befinna mig längst med bergskedjan största delen av tiden i år och det blir en bra uppvärmning för bergen på Mallis är ganska snälla i förhållande till både Alperna och Pyrenéerna!
P4020060-1
Mallis påsken 2013 med Hofvet! Moi till vänster lätt ansträngt leendes!

Nästa resa går härligt nog bara med en veckas mellanrum från den första. Sista veckan i april bär det av till spanska fastlandet istället och Manilva som ligger strax söder om Marbella. Jag har faktiskt aldrig varit i Spanien (om vi nu inte räknar med Mallis) så det blir en rolig upplevelse. Resan går med det gäng som jag ska cykla Vättern med, ett Swedbankgäng på 39(!) pers (vi är 40 i laget + 15 reserver så 39 st. på träningsresa är ganska bra uppslutning). En veckas cykling väntar där och träningsschemat som vi redan fått säger berg, berg, berg, berg, berg och mera berg. Ca 850 km och 11200 höjdmeter är planerat så det är ju perfekt inför Haute Route med andra ord!
Manilva
Sneak peek på området som är helt nytt för mig…

Den tredje och sista resan som kanske egentligen är den jag känner mig mest exalterad över just nu är Frankrike, Bourg d´Osians närmare bestämt, och alperna första veckan i juli. Jag har tillsammans med ca: 15 andra vänner ur Fredrikshof bokat en plats till loppet La Marmotte. La Marmotte är ett Gran Fondo som går med utgångspunkt Bourg d’Oisans över “lite” berg för att sen avsluta med den legendariska klättringen upp till Alpe d´Huez! 174 km och 5500 höjdmeter totalt på en dag. Innan loppet har vi 5 dagar i Bourg d’Oisans att acklimatisera oss och hinna köra upp och ner för Alpe d’Huez så många gånger som möjligt. Bourg d’Oisans ligger alltså vid foten av Alpe d’Huez. Det kommer bli underbart och kanske en riktig känsla av vad Haute Route handlar om. Alperna är alperna liksom, bergen på Mallis är tyvärr inte Alpklass vare sig när det gäller längd eller lutning. Jag har varit i området tidigare, men var stenförkyld så det blev extremt lite cyklat, den här gången blir det ändring på det alltså!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tour de France passerar Bourg d´Oisans juli 2013! Magiskt!

Är jag inte redo för Haute Route efter det här, kommer jag någonsin bli det? Nej, jag tror inte det. Det här är ungefär så bra som det kan bli och jag tror att det kommer bli en väldigt bra vår/sommar med många härliga cykelresor med massa fina cykelkompisar och höjdmeter så det räcker och blir över!

Ok då, jag är väl ett nyårslöfte då…

I januari kommer alla nyårslöften fram som gör att man får trängas ihjäl på gymmet och stå i kö i evigheter för att komma åt favoritutrusningen. Jag hänger inte så mycket på gymmet själv förutom under lågsäsong när det vankas mestadels styrketräning men även ett och annat spinningpass. MEN… men… men men men…. nu är det ändring på det, jag kommer bete mig som ett praktnyårslöfte de närmaste 3 månaderna. Det vaknas nämligen Haute Route snart… och 20.000 höjdmeter kommer svida tillräckligt nog utan att bjuda på massa onödiga extrakilon! Jag behöver förbränna fett, bort bort bort ska det och hur gör man det på mesta skonsammaste visa och samtidigt försöker bedriva någon slags vettig träning inför cykelsäsongen? Jo, jag tror att min räddning heter morgonträning på Crosstrainer! Den är skonsam och sparar benmusklerna, d.v.s. det går att spendera mycket tid på den och ändå kunna styrketräna och cykla utan att det ena tar ut det andra!

Ok, för att jag inte ska dö av tristess och tappa fokus så ska jag försöka mixa upp Crosstrainandet med lite löpning och de dagar då jag har cykelpass så kanske jag eventuellt kan skippa morgonträningen! För mycket av det goda gör ingen glad.

Tyvärr är jag världens mysgris och om jag kunde skulle jag ligga och dra mig i sängen till 12-13 var enda eviga dag resten av livet. Det är väl typ det bästa? Ja, det kanske det är men det får jag väl göra något annat år då. Det kommer svida att gå upp 6 på morgonen varje dag för att hinna träna innan jobbet, men pallade jag att köra militärträning med start 6 på morgonen, 3 dagar i veckan, under januari-mars 2013 så ska jag väl fasiken palla att skippa mysmysande och släpa mig till gymmet januari-mars 2014?

När motivationen tryter så är det bara leta upp Mr Haute Route och lyssna till hans uppmuntrande ord annars: “Because the Haute Route is the toughest Cyclosportive for amateurs in the world you need to be fit. And you need to have the optimum weight to be able to take some pleasure. Definitively if you have 2-3-4 extra kilograms you will be able to finish, you will be able to arrive at the finish line but you won´t take a lot of pleasure. In every Col you will feel the extra kilograms, at the first km you will remember about the chocolate you had in december, at the second km you will remeber about the fondue or Swiss raclette…

… mitt sedvanliga “hur svårt kan det vara” förbyts till “vad i helvete har jag anmält mig till” varje gång jag tittar på det här klippet och hör hans lite lätt hånfulla ord. Om 2-3-4 extra kg innebär att man “won´t take pleasure” så vill jag inte ens tänka på vad typ 15 extra kg innebär. Jag tänker hur som inte ta reda på det utan satsar stenhårt på ett fullständigt nyårslöftesbeteende närmaste tiden, d.v.s attackhänga på gymmet i 2-3 månader med en fänkålsstav i mungipan för att sen försvinna och inte komma tillbaka på ett halvår typ! Kanske ska satsa på prickig cykelkepa på gymmet också? Eller?

a0ecd2d4731d11e3b6b312f0425f1fa5_8

Verklighetskoll!

Jag vet inte riktigt om jag själv fattar hur stort det egentligen är att ha blivit en av dom lyckliga utvalda till att få vara med i Team Crescent. Och vilket sällskap sen liksom… Renata Chlumska, Fredrik Sträng och så en snubbe som satsar på VM i multisport, också jag.. “lilla” jag. Hur hamnade jag här liksom? 40 kg tyngre för bara några år sedan och sen hittade jag cyklingens fantastiska värld och nu är jag HÄR. Det kanske är lite obegripligt egentligen! Men jag tror gårdagens besöksrekord på min sida skvallrar lite om hur stort det är egentligen… en liten post på Facebook och besökarantalet steg från mellan 10-30 om dagen till 211(!!!) faxing views! Tidigare rekordet låg på 63 så det är slaget med ganska stor marginal!

Stats20131228

Det är hur som helst ett hedersamt uppdrag att få vara en del av det här lilla projektet och jag hoppas att jag kan göra det rättvist precis som ovan nämnda tre personer gör med råge. Jag ser väldigt mycket fram emot mitt äventyr i september och tror att det kommer motivera mig väldigt mycket dessa 9 månader som är kvar! Shit… på onsdag är det EXAKT 9 månader kvar. Det är ju bara en graviditet, och det vet vi ju alla hur fort det går… eller jag vet inte, jag har inte fött några barn men känner alldeles för många nyblivna mammor som inte säger någonting annat än “guuuuuud så fort tiden gick”. Det tror jag också att jag kommer säga den 1/9 när jag står på startlinjen och har 20.000 höjdmeter framför mig… MEN, jag har varit med tillräckligt länge för att veta att det kommer gå minst lika fort till den 7/9 och då kommer jag nog mer sorgset konstatera att “shit vad fort här gick då”, fast det kommer nog antagligen vara ett mycket mer smärtsamt konstaterande. Med andra ord så, det gäller att inte stressa mot dagen-D utan njuta av varje sekund fram tills dess!

Äntligen live: Jag joinar #teamcrescent

Så, nu är det äntligen dags att gå live sådär lite otippat mitt i natten vältajmat med mina tjugoåttonde födelsedag dessutom!

Jag säger alltså grattis till mig själv och samtidigt: Nu joinar jag Team Crescent! Det är vad hemlighetsmakeriet det senaste veckorna handlat om! Det kommer gå att följa mitt äventyr på två ställen, antingen via Team Crescent eller via min egen sida (samma inlägg postas på båda sidorna). Jag kommer att blogga under Crescents flagga fram till september då jag ska utföra mitt uppdrag, Haute Route Pyrenées, (HRP)! HRP är ett 7-dagars etapplopp som sträcker sig från Barcelona till Anglet (Frankrike). Totalt 790 km och 19 500 höjdmeter. Inga svenska kvinnor har ännu hunnit ställa upp i loppet, varpå jag förhoppningsvis kan bli den första att rulla i mål om jag överlever (och det gör jag väl? Vad kan gå fel?).

Jag är såklart jättestolt och ärad att ha blivit utvald till dessa galenskaper och är redan livrädd för det äventyr jag har framför mig. Det kommer bli ett minne för livet och verkligen någonting att se fram emot och träna mot de nästkommande nio månaderna! Samtidigt så vet jag ju att det kommer vara brutalt med alla klättringar och jag tror det är svårt att föreställas sig den smärta man kommer få uthärda. Men men, spinn to win.. eller hur säger man? No pain no gain är ju annars ett väl valt uttryck som passar in på temat! Tror detta precis är den motivations-boosten som behövs för att sträva mot nya höjder på cykeln! På tal om cykel, den nya Pärlan jag fått till förfogande för att använda under min resa är en Crescent Exa Di2!

DSC_2665-1_small

Jag tror att vi kommer ha det riktigt mysigt och smärtsamt under 2014…

Col du Tourmalet times TWO!

Haute Route skickade ut ett officiellt meddelande till alla deltagare i fredags, 80%(!!!) av sträckningen för Haute Route Pyrenees är omdragen. Det kommer ju med andra ord att bli ett helt nytt lopp 2014!GeneralProfile_pyrenees_V4

Kanske VÄRST av allt, tycker jag, är att man lagt “marathonetappen” som är 15 mil och 3900(!!!) höjdmeter på DAG 6!! Förr har den legat på dag 4. Jag tycker förvisso att etapp 4 med 12 mil och 3800 är marginellt lättare än marathonetappen. Visst, det skiljer 3 mil men bara 100 små höjdmeter och det är ju alla höjdmeter som kommer göra ont! Vääääääldans ont om jag får gissa!

H E R R E G U D M Ä N N I S K O R!!! Hör ni vad jag skriver? Nästan 4000 höjdmeter?? Och mellan etapp 4, som avslutas med Col du Tourmalet, och etapp 6, så följer en lite skämtsamt kallad “vilodag”, d.v.s. etapp 5 som är ett TT uppför Col du Tourmalet (IGEN alltså)…Col_du_Tourmalet_090929

Efter 17 km och cirka 1500 klättrade höjdmeter (från 700 möh till 2115 möh) så kommer man nås av  den här fantastiska synen, och alltså inte bara en gång utan två gånger på lika många dagar! Klättringen är “Hors catégorie” vilket på ren j´vla svenska betyder —> DET BLIR INTE MYCKET VÄRRE ÄN SÅHÄR! 7.4% i snittlutning och 10.2% när det bränner på som värst! Herregud, jag måste sluta äta choklad.. AKUT! Jag är för tjock för det här… det går ju INTE!! Vem ska dricka allt vin i vår? Vem ska äta alla chokladpraliner i jul? Ja, INTE jag i alla fall. Det går ju inte att dyka upp på Haute Route lite småfet och vinstinn, då får man ju stryk och får väl antagligen bryta efter en halv dag!

Men vad pip liksom, det kommer bli episkt. Det kanske kommer eventuellt vara så att det är värt att skippa vinet och chokladen i några större doser under dom här 9 månaderna (nej, jag är inte gravid Niels.. vi har ju kontrakt på det). E P I S K T är bara förnamnet! Jag längtar… Col du Tourmalet x 2 till trots!col_du_tourmalet