Vardagsrumsträning – funkar det verkligen?

Jag har länge varit lätt skeptisk till det här med att träna hemma, jag tycker inte riktigt att det funkar, eller jag ska inte påstå att jag har försökt så hårt, men det är så mycket enklare att fokusera om man drar på sig träningskläderna och går iväg till gymmet eller kör ett utepass. Gör man det dessutom med ett gäng vänner så blir det ju ännu bättre. Varför ska man då sitta ensam i vardagsrummet och lida?

Jo, för att..  i slutet på förra “trainersäsongen” lyckades jag efter lite letande fynda en Tacx Flow Multiplayer för 2000 pix… den kostar typ dubbelt så mycket ny så jag var såklart mycket nöjd med mitt fynd. Jag har använt den lite sen dess, inte så överdrivet mycket för när det är sommar så cyklar man ju såklart utomhus alla dagar i veckan framför att cykla i vardagsrummet.

MEN, sommaren är slut… försäsongen är här! Nu på senare tid har jag alltså börjat hitta tjusningen med trainer. Mitt fynd är ju dessutom fantastiskt med alla sina små gadgets och funktioner! Vad jag INTE har lyckats med är att använda mig utav manuell styrning, den virtuella gubben kör bara in i bergväggar m.m. när jag försöker styra så den funktionen är OFF tills vidare… (jag vet inte hur utvecklarna tänkt här men minimalt utslag på styrningen borde inte betyda att man vill svänga 90 grader rakt in i en bergvägg och fastna där… tillbaks till ritbordet kanske? Eller så har vi ett SBS-problem).
DSC_2539_2541

För en siffror/statistik-nördar som mig själv så är läget “Free cycling” en dröm (skärmbilden till vänster här ovan). Det är bara välja att cykla efter distans, tid, watt, lutning, puls m.m. och sen paddla igång och så sprutar det siffror och grafer i fina färger. Har man ingenting annat att fundera på när man väl cyklar så funkar definitivt studera-grafer som tidsfördriv en ganska lång stund.

Jag körde ett ganska kort pass idag, 12 min uppvärmning —> en virtuell bana (skärmbilden till höger här ovan) på 15 minuter i ganska högt tempot och sen 10 minuter nedvarvning.

Därefter blev det en stunds krälande på golvet framför mute:ad Vinterstudion på SVT, med Darin dånande på högsta volym, utförandes massa bålstyrkeövningar. Thank god för liggunderlag, ekparkett funkar INTE som träningsunderlag, inte alls. DSC_2561_2564

Men jag tycker ändå vardagsrumsträning fungerar ganska hyfsat. Speciellt på vintern. Nog väljer jag träning med ett gäng kompisar eller gymmet framför det här, men är det inte väder och vill man ha kvalité så why not? Dessutom har jag ingen watt-mätare, ännu, så då är trainern snäppet bättre… bara en sån sak! Hur som, väl utfört arbete och jag gissar att kvällens julmiddag + tillhörande julbak med syster smakar tre gånger så bra med lite cykling i benen!

Col du Tourmalet times TWO!

Haute Route skickade ut ett officiellt meddelande till alla deltagare i fredags, 80%(!!!) av sträckningen för Haute Route Pyrenees är omdragen. Det kommer ju med andra ord att bli ett helt nytt lopp 2014!GeneralProfile_pyrenees_V4

Kanske VÄRST av allt, tycker jag, är att man lagt “marathonetappen” som är 15 mil och 3900(!!!) höjdmeter på DAG 6!! Förr har den legat på dag 4. Jag tycker förvisso att etapp 4 med 12 mil och 3800 är marginellt lättare än marathonetappen. Visst, det skiljer 3 mil men bara 100 små höjdmeter och det är ju alla höjdmeter som kommer göra ont! Vääääääldans ont om jag får gissa!

H E R R E G U D M Ä N N I S K O R!!! Hör ni vad jag skriver? Nästan 4000 höjdmeter?? Och mellan etapp 4, som avslutas med Col du Tourmalet, och etapp 6, så följer en lite skämtsamt kallad “vilodag”, d.v.s. etapp 5 som är ett TT uppför Col du Tourmalet (IGEN alltså)…Col_du_Tourmalet_090929

Efter 17 km och cirka 1500 klättrade höjdmeter (från 700 möh till 2115 möh) så kommer man nås av  den här fantastiska synen, och alltså inte bara en gång utan två gånger på lika många dagar! Klättringen är “Hors catégorie” vilket på ren j´vla svenska betyder —> DET BLIR INTE MYCKET VÄRRE ÄN SÅHÄR! 7.4% i snittlutning och 10.2% när det bränner på som värst! Herregud, jag måste sluta äta choklad.. AKUT! Jag är för tjock för det här… det går ju INTE!! Vem ska dricka allt vin i vår? Vem ska äta alla chokladpraliner i jul? Ja, INTE jag i alla fall. Det går ju inte att dyka upp på Haute Route lite småfet och vinstinn, då får man ju stryk och får väl antagligen bryta efter en halv dag!

Men vad pip liksom, det kommer bli episkt. Det kanske kommer eventuellt vara så att det är värt att skippa vinet och chokladen i några större doser under dom här 9 månaderna (nej, jag är inte gravid Niels.. vi har ju kontrakt på det). E P I S K T är bara förnamnet! Jag längtar… Col du Tourmalet x 2 till trots!col_du_tourmalet