Solorull i vad som skulle kunna kallas SOL

I går var jag ute och rullade i vad som eventuellt skulle kunna kallas finväder, dock så visade det sig ju att dagens väder var SNÄPPET bättre så där fick jag. Men oavsett så gick det att cykla i kort-kort, solen lyste ibland i alla fall och det regnade åtminstone inte.

Det känns verkligen att det är på väg att börja bli varmt och det känns lika skönt varje år, framför allt att inte behöva ägna 15 minuter för att klä på sig innan man ska ut och cykla. Utan på med kläderna lite snabbt och 2 minuter senare sitter man på cykeln utan att ha hunnit bli genomsvettig bara av att ta på sig kläder. Löjligt hur man kan bli så nöjd för så lite, men det är verkligen äkta glädje med cykling i bra väder! OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Favoritbildkompositionen, dock lite sne. Men ringklockan är kvar i alla fall..

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Egentligen finns det inte så mycket att säga om cykelturen, det var inte så långt (typ 4 mil), jag var ensam så det var inte så mycket roligt att berätta om där och jag fikade inte ens. Lite dåligt det där med fikat, ska bättra mig till nästa gång, åtminstone en räkmacka hade jag ju förtjänat efter att ha cyklat så långt.

Nästa helg så kanske det finns potential för att ställa väckarklockan och försöka ta sig upp till ett klubbpass (alla startar runt 09 tyvärr och jag har typ 10-15 km till start). Gruppcykling i all ära men sovmorgon och dega kvar under täcket fram till lunch funkar ganska bra på helger det med. Men variation förnöjer så snart så. Innan året är slut är jag där, lovar!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tänkte jag skulle föreviga kort-kort på kort.. lite svårt när man är solo dock.. (ja, jag vet att det sitter minst 200 personer och bryr sig svårt om vad jag har på mig när jag cyklar).

Oklart om den röda hudfärgen är solbränna eller nerkyld hud.. tycker vi säger att det är en tvättäkta Mallisbränna!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Smygfotade en klubbkamrat på vägen hem också.. bara en sån sak..

Nästa gång jag skriver något här så lovar jag att det blir FLER cyklister än bara jag och lite roligare än såhär, ibland får man bara inte till det…

Kortdistans i sommarhettan

Termometern visade 32(!) grader i skuggan i förmiddags när jag gav mig iväg på mitt distanspass. Inte blev det mycket bättre av att vara ute i solen heller. 36-38 grader visade Garmin så gott som konstant under de två timmarna jag var ute och cyklade.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAMen trots att termometern visade rätt så höga temperaturer så kändes det inte så illa när jag väl satt på cykeln. Fartvinden gör ju onekligen sitt till nedkylningen av kroppen, även om det är +30 grader ute. Den enda gången jag egentligen insåg hur fantastiskt varmt det var, var när jag stannade. Då märkte man snabbt hur det började rinna svett både här och var, kroppen var ju så gott som genomblöt.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jag är uppe i Uppland igen för ett tag och det finns verkligen väldigt fina vägar här. Nu såhär i semestertider är det i princip inga bilar heller, riktigt cykelvänligt. Jag har ju ett visst “tvång” över att hålla igång bra i sommar eftersom det bara är 5.5 veckor kvar till Haute Route, så det kommer bli en hel del cykel och löpning fram tills dess.

Inte klagar jag för det, I love it! Semester är inte lika med fläskmester!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jag håller på att sakta men säkert flytta upp min cykelbränna, benen speciellt är ju chokladbruna över knäna medans låren är rätt så vita. 10 cm uppåt är målet, oklart om det kommer lyckas dock, den är rätt så inbränd redan. Marmotte brände verkligen in färgen till typ skelettet.

Oavsett ser jag ut som en Zebra i badkläder och det gör egentligen ingenting, men jag tänker att det kan vara trevligt om man åtminstone kan ha lite kortare shorts till vardags utan att se ut som ett cykelmiffo (fast det kanske jag gör oavsett i och för sig?).

Revansch efter fredagens härdsmälta

Igår fick jag äntligen revansch efter fredagens härdsmälta på väg upp till Uppland. Jag var ju ute i nästan 6 timmar i fredags, och eftersom jag bara cyklade runt 4h20min av dessa så kan ni ju ana att det gick åt lite tid åt andra stillasittande aktiviter. Fascinerande ändå att dålig uppladdning kan göra så mycket med orken.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tyvärr blev det inget distanspass i lördags, för bakdäcket hade tappat trycket under natten och när jag försökte pumpa upp det så började slangen titta ut lite väl mycket. Jag fick i 5 bar ungefär och tänkte att det kanske fungerar en stund, efter 11 km tröttnade jag på känslan av platt däck, vände hem och tog en kort löptur istället.

Jag hade ändå tänkt tvätta och meka med cykeln igår nämligen så då la jag i en lagningslapp på insidan av däcket och bytte plats på fram- och bakdäck. Känns onekligen tryggare att ha en skada på framdäcket med tanke på att trycket från ekipaget är betydligt lägre där. Nya däck är beställda inför Haute Route i alla fall, då ska allt vara i topp-skick!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Igår, på samma distans som i fredags, så var jag ute i under 4h och ägnade 3h30min åt att cykla exakt samma sträcka som sist. REVANSCH! Tyvärr var det samma vägar och samma orange-färgade cyklist så jag har inte så många roliga bilder att bjuda på (det blir ju onekligen rätt beigt att cykla omkring och fotografera sig själv hela tiden). Kvällens behållning var annars, förutom vädret, att de första 5 milen gick i nästan 33km/h-snitt. Årsrekord för solokörning på landsvägshoj tror jag minsann! Det finns hopp om mig också med andra ord!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

MTB på Lidingö!

ÄNTLIGEN cykel!

Jag och Kålle (som är en skäggig makrill som jag lärde känna på Mallis 2012) bestämde dagen till ära träff ute på Lidingö för att cykla lite MTB på ön. OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lidingö är verkligen landet mitt i stan, oerhört mycket grönområden och mängder med MTB-spår. Vi började med MTB-spåret i Stockby som är 5.2 km! Det visade sig vara lagom tekniskt och perfekt när man inte suttit på en MTB på alldeles för länge. Jag har ju kört alldeles för många nu-kommer-jag-snart-köra-åt-helvete-och-dö-spår i vinter så jag välkomnar varmt spår där man faktiskt inte behöver köra på gränsen HELA tiden, ibland är det såklart superroligt men inte jämt.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Stackars Kålle som satsar på en bra tid på CykelVasan har tyvärr varit sjuk i två månader och jag är ju nyförfriskad (precis frisk från förkylning, inte full alltså) efter en 1.5 veckas förkylning. Men det kändes faktiskt förvånansvärt bra att cykla. Inga problem med benen, inga problem med andningen, ingen bergsklättringensångest utan bara kravlöst och härligt.

Efter Stockby tog vi en bit av Lidingöloppsspåret som ju är 30 km i sitt originalutförande (samma spår där löploppet Lidingöloppet går i september alltså). Det är ju inte alls tekniskt utan mer grusspår och väldigt kuperat. Kändes i benen att bergen gjort lite nytta, jag kände mig förvånansvärt stark. Känns bra inför HR, kan man åtminstone låtsas vara i något slags toppslag.

Sen tog vi “The Scenic Route” längst med vattnet, hann spana en räv i buskaget samt hitta en Lasse i trädgården med sin nya MTB.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter lite fika i Lasses trädgård så blev det sen hemrull i solnedgången! Cirka 45 km och en blandning av halvtekniskt spår i Stockby och mer kuperat grusrull i Lidingöloppsspåret! Jag och Kålle konstaterade nöjt båda två att “herregud vad härligt det är att cykla, det hade jag nästan glömt att det var såhär skönt“. Vet inte varför man är så senil ibland, men svenska sommarkvällar och cykel passar verkligen som handen i (herregud vad roliga grejer man kan skriva nu) men jag nöjer mig med att skriva det som förväntas, vanten!OLYMPUS DIGITAL CAMERA

På vägen hem så konstaterade jag lite bitterat att jag antagligen bryter mot någon regel efter Marmotte. Mina Crescentbyxor är lite längre än övriga och solen tog extremt bra under Marmotte. Cykelbrännan är FÖRSTÖRD, livet är över….. snart kommer jag vara en tvättäkta Zebra!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tvbesök i form av Club Cykel på gårdagens Hofvetträning

Igår fick vi i Fredrikshof (Brostugan) besök av det nya tv-programmet Club Cykel som kommer att sändas på TV12 (en TV4-kanal) i höst. Temat för just det här programmet var att visa lite på att cyklingen växt så enormt de sista åren och att det märkas av ute hos cykelklubbarna i området. Det var roligt att få visa upp de växande intresset med just Brostugans särskilda introduktionsträningar för nya cyklister, där växer det också och knakar.

För två år sedan när jag började som ledare i Fredrikshof var det kanske 20 personer på introduktionsträningarna en solig måndag, nu har vi upp emot 100(!) nyfikna nybörjare om vädret visar sig från sin bästa sida. Galet! Vädret visade sig tyvärr inte från sin bästa sida igår, men trots idel regn hela dagen så kom det ändå ca: 25 glada nybörjare. Träningen inleddes den är gången lite osedvanligt med intervjuer.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jag lyckades få både mig och Thomas som intervjuade att helt tappa tråden när temat “riktiga cyklister” kom upp på tapeten och han sa att han inte cyklar i regn och jag kontrade med “då kanske du inte är någon riktig cyklist heller“. Det kanske man inte ska säga i tv. Jag kan inte låta bli ibland, den typen av grodor smiter ut ur min mun vare sig det är lämpligt eller ej. Men det blev tolkat som väldigt skämtsamt så det var mest därför tråden tappades. Det var hur som helst ovant men roligt att bli intervjuad med en kamera i nyllet, vi får se om man sa något tillräckligt vettigt så det kommer med i programmet eller ej.

Därefter hade vi vår vanliga genomgång och sen cyklade vi iväg med Thomas och Mattias körandes bredvid/framför filmandes. Ur säkerhetssynpunkt blev det en extra utmaning för de icke vana cyklisterna att inte bry sig om kamerabilen, men alla lyckades utan problem med att hålla ögonen på vägen.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Trots att det inte regnade så var vägbanan rejält blöt och det sprutade vatten från framförvarande så gott som hela passet. Men ingen klagade för det utan alla bjöd bara på leenden och fin kämparanda. Nackdelen med att ligga i klunga när det regnar är ju helt klart att man blir rätt skitig och blöt, men jag tycker ändå det är ok när termometern visar över 10 grader, då blir man inte så kall. Ryggen var torr och ren i alla fall. Alltid något! Dagar som denna kan man ta att det är lite blött, helt klart värt det.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dagen till ära så valde jag att köra med Zebran, den är ju inte i samma kaliber som Exan direkt men fungerar ändå hur bra som helst på landsvägsträningspass. Jag vet inte om det är ytterligare ett tecken på att jag kanske håller på att bli vuxen och klok, men jag är innerligt trött på att cykla i regn med en vattenstråle rätt upp i rumpan/ryggen. Det finns liksom ingen mening att utsätta sig för det när man kan köra CX och helskärmat. Jag har faktiskt små skärmar till Exan också, men eftersom det blir så grusigt och smutsigt när det har regnat så ville jag inte utsätta henne för det. CX:en fick ställa upp och levererade som vanligt. Jag ångrade mig dock lite när filmkameran gång på gång svepte förbi mig men cyklarna är egentligen rätt lika så förhoppningsvis är det ingen som ser någon skillnad (typ). Hur som återigen en trevlig kväll med Brostugans nybörjarcyklister och lite extra flärd med ett roligt tv-besök!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA